人满口牙一共多少颗(一颗牙需要多少钱)

最新的全国口腔健康流行病学抽样调查结果显示，25-44岁的中青年中，每4人就有1人缺牙，我国35-44岁的中青年龋齿(俗称虫牙、蛀牙)患病率为88.1%。同时，中国有300万正畸患者。牙齿脱落似乎不再是老年人的专属疾病。牙齿保健已经成为越来越多年轻人的必修课。

“医生，我才25岁，已经有两颗大牙烂掉了。我该怎么办？”“医生，我从30岁开始就掉牙了。现在我失去了很多。我该怎么补救？”在门诊，很多年轻人表达了自己的困惑。

牙齿脱落越来越年轻化。

有一个年轻的李，他只有30岁，只剩下9颗牙齿。原来小李从14岁就开始抽烟了。十几年的吸烟史让他患上了严重的牙周病。平日里，嘴巴很臭，牙龈容易出血，吃东西也用不上力气。大概18岁的时候，牙齿开始松动。时间长了，松动越来越严重，最后发展成牙齿脱落。这几年，掉了很多牙，他却没有及时去看医生。他去医院的时候，只剩9颗牙了。

杭州一个高中生，因为从小爱吃糖，经常含着糖睡觉。我12岁的时候，经常把饮料当水喝。我19岁的时候，牙齿都烂掉了。28颗牙已经拔了8颗，断了10颗，其他的都不完整。

相对于脱发、秃顶、老年斑、抑郁症等其他年轻人的老年病，这次轮到中国年轻人掉牙了。

牙齿脱落和口腔疾病在年轻人中比比皆是，如龋齿。原因很清楚，因为中国人的生活越来越好，吃太多糖，喝太多含糖饮料。

目前，关于中国人对糖的消费，有一种被广泛引用的说法。在过去的30年里，人均食糖消费量增加了五倍。目前，人均每日糖摄入量为53.7克，超过了世卫组织推荐的标准上限。世卫组织的推荐值是成人和儿童每日糖摄入量不超过总能量的5%(约25g)，最高不超过10%(约50g)。

即使不吃糖，也只喝含糖饮料。只有500毫升的可乐含有64克糖。每喝一瓶，相当于正常情况下摄入2.56天的糖分，尤其是儿童，糖分摄入超标。结果龋齿就找上门来了。

虽然糖的摄入量与龋齿的关系仍有争议，但糖与龋齿之间存在不可否认的间接和直接关系。

第一，糖参与牙菌斑的形成，帮助细菌附着在牙齿表面；

第二，糖发酵分解产生的酸作为细菌的底物，基本上积累在牙齿表面，导致龋洞的形成，这也是糖致龋的主要机制。

当然，糖的致龋能力也受很多因素的影响，比如糖的种类、用量、次数等。

如果婴幼儿开始吃糖过多，通过积累，就会发生龋齿，然后继续发展，可导致继发性牙髓炎和根尖周炎，进而引起牙槽骨和颌骨炎症。如果病变继续发展，将会形成空洞，最后，牙冠将被完全破坏并消失。而且，即使治疗，有些蛀牙也不会愈合，最后的结果就是掉牙。

好牙齿的六个标准

衡量我们牙齿健康的标准是什么？什么样的牙齿是健康的？达到以下6点的牙齿基本可以算是“好牙”:

1.牙齿没有扭曲；

2.牙列排列曲线良好；

3.良好的齿轴向倾角；

4.上下牙列咬合关系良好；

5.牙齿之间紧密接触，没有缝隙；

6.冠向唇侧或颊舌侧倾斜良好；

保护牙齿健康的四种方法

每天必做的保养功课，有效刷牙实行“三三制”:每天刷牙三次，每次3分钟或更长时间。并且注意刷毛与牙面成45度角，转动刷头尽可能刷到每一颗牙齿，让牙刷在上下牙列面之间来回移动，清除较深的残留污垢。不要横着刷牙，也不要太用力。

选择适合自己的牙刷、牙膏

牙刷:只有符合口腔卫生要求的健康牙刷才可以用来清洁牙齿，不损伤牙齿和牙周组织。

该保健牙刷的特点是刷头小，在口中转动灵活；刷毛排列合理，方便清洁牙齿，刷完之后牙刷本身容易清洁；刷毛细和弹性；刷毛尖端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择。其高速旋转产生的轻微震动不仅能促进口腔内的血液循环，还能按摩牙龈组织。

牙膏:为了防止蛀牙，可以选择有修复功能的防蛀牙膏。配方中含有能直接作用于牙齿表面的游离氟，在牙齿开裂的地方特别容易吸收游离氟。因此，游离氟可以起到定向修复的作用，有效修复受损的牙釉质，从而阻止细菌的入侵。

多吃“爱牙食品”

高纤维食物，如蔬菜、粗粮、水果，对牙齿有好处；含钙量高的肉、蛋、奶要多吃；避免吃太多甜食。

尤其是婴幼儿，要注意饮食的选择。家长要多给孩子吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、海带等。，有利于促进下颌的发育和牙齿的整齐。

洗牙不能少

通过超声波洁治的方式及时清理口腔内的牙菌斑和牙结石，也就是人们所说的“洗牙”，是预防牙周病的主要手段之一。

刷牙和洗牙不能互相替代，因为彻底刷牙后几个小时内就能形成新的菌株，30天内可达到最大数量。如果不注意口腔卫生或者刷牙不正确，牙齿表面就会堆积大量的牙菌斑，尤其是牙刷刷不到的部位，久而久之就会变成牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑和牙结石，但没有及时消除，就会引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

当然，除了缺牙，还要全面预防年轻人的早衰症状或疾病，如脱发、秃顶、老年斑、抑郁症、亚健康等。不仅仅是限糖，还有更全面的健康生活方式:

例如，根据中国居民膳食指南(2016年)和世卫组织糖摄入量指南，儿童应该从一开始就吃糖，每天限量为25g。

比如“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)、适量运动、控制烟酒、心理健康等行动。《国民健康生活方式行动计划(2017-2025)》中提出，只有拥有这些健康的生活方式，才能拥有健康美好的未来，至少能提高生活质量，活得更久。

来源:共青团中央、人民日报、人民日报。

编辑张夏

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