蒸菜

随着温度的升高，阳光灿烂，空气体开始变得干燥。人特别容易上火，缺水。这个时候饮食上要多吃清淡的家常菜，清蒸蔬菜是不错的选择。蒸食物保留了食材的新鲜味道，是最健康