色氨酸
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睡前一杯牛奶的利与弊(口碑最好的中老年奶粉品牌)
一般认为睡前喝纯牛奶有助于睡眠,为身体补充钙和蛋白质,但也有一些弊端。不是每个人都适合睡前喝牛奶,比如过敏的人,消化不良的人。1.好处:牛奶中含有L-色氨酸。L
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睡前喝牛奶的好处(每天睡前喝一瓶纯牛奶好吗)
随着营养知识的普及,越来越多的人知道了牛奶摄入的必要性。新版2022年版《中国居民膳食指南》提出,成人每日乳及乳制品摄入量由300g提高到300-500g,进一
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老年人健康知识(老年人健康知识宣传)
很多老年人晚上睡不好,经常失眠。长期睡眠不好必然会影响身体健康。所以在生活中,要多学习一些老年人健康的知识,懂得如何调理失眠,让自己睡个好觉。《老年人健康养生知