睡眠质量
-
治疗失眠小妙招(土方法治疗失眠)
“鼾声如雷”和“辗转反侧”好像是两种完全不同的状态。实际上都是身体发出的“警报”。清明假期除了祭奠亲人你一定也想给你疲惫的身体放个假。但是你睡得好吗？是睡眠中体
-
褪黑素的作用(褪黑素的作用与副作用)
很多睡眠质量不好的人会选择吃褪黑素来改善睡眠质量。褪黑素也是很多失眠患者的保健品，辅助失眠治疗。虽然褪黑素可以改善人的睡眠质量，但是长期使用褪黑素还是会有一些副
-
睡觉头朝东好吗(睡觉脚朝哪个方向是大忌)
如果把人体比作手机，睡觉就相当于给手机充电的过程。人的精力是有限的。忙碌了一天后，他们需要睡觉让身体自我修复，补充体力。一个人一生中有三分之一的时间需要睡觉。只
