粗粮

一日三餐的营养食谱整理一天三顿健康餐，分享给你。只有吃好了，才能管好自己的身体。每天坚持喝2000ml温水，睡前少喝水，不熬夜，适当运动，不吃宵夜和高热量零食。

你知道你平时听到的五谷杂粮粗粮杂豆土豆吗？谷物谷类主要是指谷类作物的果实及其制品，如小麦(小麦、大麦、燕麦、黑麦、青稞)、水稻(籼稻、粳稻、粗杂粮)、玉米、高粱

住在城西的李阿姨患有糖尿病。她听说粗粮可以降血糖，就把面粉和大米换成了粗粮。她每次都迫不及待地吃粗粮，但是测血糖的时候发现血糖越来越高。原来，李阿姨去医院检查时

#秋季生活打卡季#现在生活条件好了，整天吃的都是大鱼大肉。其实这些都不是老人最有营养的东西。众所周知，健康的饮食营养均衡全面。我们习惯吃大米、白面等面米，也不忘

减肥这个话题是个老话题，但也不能说这个话题永远不会过时，因为它不仅关系到一个人的外貌，还关系到一个人的健康。虽然我不是医生，也不是营养专家，但是减肥和我们一日三

什么是粗粮？“粗粮”是相对于大米、小麦、白面等“面米”的称谓。主要指的产品包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、土豆和各种豆类。粗粮是没有经过精细加工的谷物。

在寒冷的天气里，手里拿着香甜的烤玉米，一边享受美食，真是太幸福了。但是，有一种人在吃玉米的时候很纠结，那就是糖友。有人说玉米是粗粮，经常吃可以降血糖。有人说玉米

文|生个好宝宝这两年粗粮的好处开发出来了，城市里也出现了吃粗粮的热潮。然而，任何事物都有两面性。粗粮有很多好处，但也可能带来一些危害。比如有些粗粮会导致不孕，以