【乳腺增生是怎么回事，怎么预防】乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，占乳腺门诊的70%。当然既不是炎症也不是癌症，而是身体对内分泌失调的有组织反应，是乳腺正常结构
【乳腺增生是怎么回事，怎么预防】乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，占乳腺门诊的70%。当然既不是炎症也不是癌症，而是身体对内分泌失调的有组织反应，是乳腺正常结构的紊乱。压力过大会增加乳腺增生的发病率。现在70-80%的女性都有不同程度的乳腺增生。那么如何预防乳腺增生呢？减轻压力。少吃高糖饮食，户外扩胸。深呼吸，每天坚持10分钟。积累在心里的压力会逐渐消失。别生气，内衣宽松，穿棉质内衣，不要太紧。运动时穿棉质吸汗内衣，不要搭配日常内衣。胸罩应该每半年更新一次，这样可以减少细菌的堆积。做好避孕，不要服用避孕药，避免人工流产。夫妻和睦相处，性爱可以调节女性内分泌，刺激黄体酮分泌，增加乳房的保护和修复能力。坚持母乳喂养。(经由北京顺义区医院)
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