怎样预防老花眼(怎样改善老花眼视力)

老花眼是眼睛的障碍，谁也避免不了。因为人老了，身体机能衰退，眼睛的调节功能也老化了，自然看不清身边的东西。

有人说近视的人不会老花眼。这是不对的。近视比普通人更适合近视，所以老花眼的发病时间有所延迟，但并不抵消。有，以后会有。

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而且，近视的人以后会面临一个尴尬。老花眼发作，看不清近处和远处。他们必须不停地在两副眼镜之间切换。当然也有一副眼镜解决两个问题。镜片分为近视和老花眼两个区域。但是看起来自然没有那么舒服。

所以如果你不是近视眼，保护好眼睛避免这种情况。如果你已经近视了，没关系。广州眼一生视力矫正健康中心给你一些提示，让你或你的父母预防老花眼，延缓它的到来。

首先，摩擦和按摩头皮。睡前，或者睡醒后，不要急着起床。用手指摩擦头皮可以促进血液循环，还可以按摩穴位，不仅可以放松经络，还可以明目。另外，双手中指按在太阳穴上，无名指按在鱼腰穴上，小指按在竹穴上，然后闭上眼睛，轻轻按压按摩3 ~ 5分钟，使眼睛明亮。

第二，经常眨眼。眨眼可以分泌眼泪，滋润眼球表面，保持眼部皮肤活跃。另外，可以移动眼睛，保持头颈不动，尽量往外看，锻炼眼部肌肉。

第三，压小腿。有人会问，小腿和眼睛有什么关系？中医认为，老花眼与脏腑气血虚弱有关，小腿的穴位与肝胆经络相通。只要维持气血循环，眼睛自然就好了。至于方法是这样的:用手掌在小腿胫骨内侧，从膝盖到脚踝向下揉，再从外脚踝向上揉。过了光明穴，再按一分钟。以适度的力度揉捏，以有热和酸的感觉为准。每天一次10分钟，可以有效预防老花眼。

第四，药茶保护眼睛。饮食也是预防老花眼的“兵家必争之地”。比如菊花、枸杞、女贞子、决明子等。，对视力有很好的保护作用。如果有喝茶的习惯，可以在茶里加点枸杞。也可以直接用菊花冲泡。

另外，饮食要清淡辛辣。一旦老了，饮食对身体的影响会明显增加。现在老花眼的发病时间比以前早了很多，很多40出头的人都被这个问题困扰过。这和身体机能下降有关，另一方面是年轻时健康问题积累的结果。

如果真的为自己的健康着想，尽早养成良好的生活习惯是很有必要的。

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