清明节的别称(寒食节是清明节的别称吗)

来源:人民网-人民日报

纯亮度

清清楚楚，清清楚楚。《燕京年谱》引《岁时百问》:“此时万物生长，清净皎洁，故名清明。”

每年公历4月5日前后，当太阳到达经度15度时，中国大部分地区的日平均气温已升至12摄氏度以上。二十四节气中，清明是唯一一个既是节气又是节日的节气。今年4月5日是清明节。

洁清明三月节

气温升高，降雨量增加。

春雨是绿色的。仲春和晚春之交，明朗化。《二十四节气》记载:“清明，三月节。按普通话讲，有八风。日历只把清明风称为三月节...这时候一切都干净明朗了。”

在古代，清明分为三个时期:“第一个时期是桐花开始开花的时候；第二只田鼠变身鹈鹕(音rú)；第三道彩虹初见。”这个季节，先是白桐花开，然后阴云密布的田鼠消失了，都在地下的洞里，雨后第二天就能看到彩虹空

人们常说，“雪破于清明，霜破于谷雨。”清明时节，气温转暖，草木发芽，天气晴朗，万物欣欣向荣。“满街杨柳绿丝烟”“清明时节桃李笑”“郊外原草芳草雨柔”。此时阳光明媚，柳树桃花绿，鸟语花香，生机无限。

草地是绿色的，田野是绿色的。

梨花和麦子长三节。

“清明时节，三节麦长”，大江南北，长城内外，到处都是春耕的繁忙景象。黄淮以南地区小麦即将开花，油菜花已经盛开，东北、西北地区小麦已进入拔节期，北方旱地作物和江南早中稻也已进入大面积种植的适宜季节。

“梨花开在清风上”。这个时候，很多果树都在进入花期。到处都会播种玉米、高粱、棉花，著名的茶叶产区也相继被开采。“造林不如清明”，春日艳阳，春雨纷飞，这个季节种植的苗木成活率高，生长速度快。中国自古以来就有清明植树的习惯。

荡秋千，飞离绿色的杨树林

想到源头活水，放眼未来。

作为二十四节气中唯一的传统节日，清明节有着丰富的习俗。在传统文化中，这是一个特别的日子，纪念我们的祖先，谨慎地追求未来，并伴有远足和植树等活动。传达了对饮水思源、敬畏感恩的情怀，也表达了亲近自然、展望未来的意义。除了讲究禁火扫墓，还有登高、荡秋千、蹴鞠、插柳等一系列风俗体育活动。

荡秋千

荡秋千是由来已久的清明习俗。秋千的历史相当古老。在古代，秋千是用树枝和丝带做成的。后来逐渐发展成两根绳子和踏板的形式。

Juju

蹴鞠是古人在清明节最喜欢的游戏。这是指一种古代的橡胶球，球的球面是用皮革制成的，球内填充有羊毛。蹴鞠是史料记载最早的足球活动。《战国策》记载齐国都城临淄有蹴鞠。“临淄非常富有和真实，它所有的人都吹、鼓、玩、斗鸡、遛狗、玩六种游戏和踢弓”。

巴河

拔河运动兴起于春秋末期。最早叫“拉钩”“钩劲”，唐代叫“拔河”。在春耕播种的清明时节举行拔河比赛，意味着祈求丰收。拔河是唐代以来的清明习俗，一直流传至今。

茶柳

“我过去，杨柳依依。”清明节插柳的习俗由来已久。唐人认为三月三在河边祭祀时佩戴柳枝可以驱除毒虫。宋元以后，人们郊游归来，在门口种上柳树，以免虫害；古语有云:“柳条绿，雨，干，晴”，所以在一些地方，人们把柳条放在屋檐下预报天气。

谷雨

谷雨，山谷因雨而生。清代赵在汉在《七野草》中写道:“清明节后十五日，是谷雨。三月中旬，雨作百谷，清净明。”

每年公历4月19日至21日，太阳到达经度30度时，进入谷雨节气。它是谷雨二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。今年4月20日是谷雨日。

顾是在三月中旬。

天气温和，雨水充沛。

至于“谷雨”，一般认为源于“雨打百粒”的古语。二十四节气说，“谷雨，三月中旬。自从下雨以来，粘土浆就在颤动，现在下雨了，它的山谷就在水中...此时盖谷播种”。古谷雨分为三期:“第一期为平出生时；等待鸽子梳理羽毛；等戴胜下桑。”谷雨雨量增加后，浮萍开始生长，然后布谷鸟开始提醒人们播种，然后桑树上开始能看到戴胜鸟。

谷雨过后，天气温和，雨量明显增加，与禾谷类作物的生长发育有很大关系。适量的雨水有利于越冬作物复壮拔节和春播作物播种出苗；但雨水过多或严重干旱往往会造成危害，影响后期作物产量。

在谷雨中看三代牡丹

雨后赏花，品新茶。

“谷雨观花局新”，牡丹在谷雨中盛开，所以牡丹又叫“谷雨花”。河南洛阳、山东菏泽、四川彭州等地的牡丹花会经常在谷雨前后举行。

谷雨是游览南方的好时机，不仅可以赏花，还可以品尝新茶。在南方，很多地方都有谷雨采茶的习俗。据说谷雨茶可以清火明目。

谷雨茶，也叫雨前茶，是谷雨中出产的春茶，也叫春儿茶。和清明茶一样，是一年中最好的产品。春季气温适中，雨量充沛，加上冬季茶树的休养生息，使春梢芽叶肥美，色泽翠绿，叶质柔软，富含维生素和氨基酸，口感清新，香气宜人。

风和大潮带来了雨水。

注意祛湿，谨防过敏。

谷雨过后空空气中的湿度逐渐增加，会引起多种由内而外的不适反应。中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚认为，在谷雨季节，要注意祛湿，在饮食上要注意合理搭配。宜多吃祛湿效果好的食物，如薏米、白扁豆、赤小豆、山药、荷叶、冬瓜、白萝卜、鲫鱼等。，少吃酸性食物和辛辣食物。

另外，过敏是春季高发的疾病，花粉产生的高峰在谷雨前后。空空气中各种花粉和灰尘形成的漂浮物是潜在的过敏原。在此期间，建议再次清洁家中，清洁容易聚集过敏原的地方，如床上用品、地毯、空可调式滤网，以及厨房、洗手间等潮湿的地方。

■文化提示

清明、上思、寒食是一回事吗？

清明、上思、寒食是三个不同的节日。

上巳节是一个古老的节日。在三月的第三天，人们去河边沐浴，举行仪式消除灾难，祈求好运，这就是所谓的巴赞。后汉书《礼记》:“是月初三，官民(同《洁癖》)皆在东溪，故洗而洗去旧垢，使之大化。”上巳节历史悠久，在古代节日中占有重要地位。魏晋以后，上巳节改为三月三日，主要是为了娱乐活动，如郊游、春游、划龙舟、荡秋千等。由于这些活动也是清明节的重要组成部分，而且清明季节和气候相对固定，上巳节逐渐并入清明节。

寒食节又称“禁烟节”、“寒食节”、“百五节”，是民间禁止用火扫墓的节日。它的具体日期是冬至节后105天，和清明节差不多。《荆楚纪事》中有记载:“冬节后一百五十天，有大风大雨，名为寒食。禁火三日，做大麦粥。”

在民间传说中，寒食节的起源与春秋时期晋国的儿子的大臣介子推有关。后人在三月禁火一个月，纪念介子推，因为他什么也没说，被烧死了。其实寒食禁火的做法由来已久，和介子推没有直接关系。更可信的说法是寒食来源于古代钻木求新火的制度。由于季节不同，古人用不同的树钻火，有换季换火的习俗。每次换火之后，都要换一把新火。因为旧火和新火不相连，所以换火的时候自然要提前做很多熟食吃。久而久之，就成了寒食习俗。

最初的冷食时间是一个月。后来曹操《明罚令》说:“太原、上党、西河、雁门冬至后，无火寒食，云推之。”他点了“不吃冷食”。后来改成七天，三天，最后一天。唐朝前后，寒食节和清明节合二为一，寒食成为清明的别称，清明也有只吃寒食不动烟火的习俗。

《人民日报》(2022年04月03日06版)