潜水是什么意思(微博潜水是什么意思啊)

介绍自由潜水

全世界有成千上万的人喜欢浮潜。他们中的许多人会深吸一口气，潜入海中片刻，仔细观察五颜六色的珊瑚和害羞的海龟，或者没有其他目的，只是为了享受在蓝天下游泳。自由潜水就是这样开始的。如果你正在阅读这本教科书，你可能已经有过几次屏气潜水的经历。其实自由潜水是一项很普通的活动，并不是媒体所描述的极限运动。

自由潜水是可以学的。新生儿喜欢在水中玩耍。屏住呼吸，把自己浸入水中，似乎是人类与生俱来的能力。长大后，我们通过重新获得这种能力，学会了自由潜水。自由潜水的第一课，讲的是如何省略不必要的身体和心理活动，达到放松的目的。这个过程可能需要一些时间，但最终会实现。“释放”大概是自由潜水中最重要的关键词。

自由潜水和极限自由潜水

阿依达课程教授休闲自由潜水。而竞技记录挑战属于极限自由潜水。休闲自由潜水和极限自由潜水之间有一个模糊的界限。在对自由潜水一无所知的情况下试图在水中停留更长的时间，是人类好奇心驱使下对自我和个人极限的探索。自由潜水是通过学习和发展新的能力来发现新的感官体验。在轻松舒适的状态下打开个人局限——这就是休闲自由潜水。挑战世界纪录，研发快速深潜装备——这不仅是为了探索个人的极限，也是为了突破人类已知能力的极限。这种水平的自由潜水需要对运动的完全奉献和对日常生活的完全控制。包括严格的训练计划，精心的饮食控制，健康的睡眠时间表等等。简单来说，做一名自由潜水员意味着完全自律的生活。这是极限自由潜水。

什么是自由潜水？

自由潜水=在水中屏气潜水。在西班牙、法国、意大利等国家，自由潜水也被称为“屏气潜水”(呼吸暂停)。这个词来源于希腊语，意思是“屏住呼吸”。技术上来说，当你在水中屏住呼吸，你就开始了自由潜水。但这只是一个简单的定义。从你屏住呼吸入水的那一刻起，我们在AIDA教育课程中学到的所有安全程序都会立刻派上用场。当然，大部分的程序集中在开放水域，但当我们在泳池甚至浴缸里屏住呼吸时，我们必须有同样的安全意识。第一条原则是:每次潜水都必须有合格的潜在伙伴陪同。在《阿依达》的过程中，你会发现，正是这一原理和其他安全机制，让自由潜水成为一项安全而令人愉快的运动。

多种潜水模式

自由潜水从你在水中屏住呼吸的那一刻开始，并由此演变成各种水下活动和专业特长。水下狩猎或渔猎，和水下橄榄球或水下曲棍球一样，属于自由潜水的范畴。后两项运动甚至还有联赛。两者差别很大，但还是属于自由潜水这个大家庭。无论是钓鱼还是打猎，挑战深潜世界纪录，还是水下摄影；所有这些活动或运动都有一个共同点:水下安静。潜水的核心是放下自我，静下心来享受当下的时光。作为自由潜水员，我们可以融入水下世界。屏住呼吸是进入这个世界最自然的方式——就像其他生活在水中的哺乳动物一样。如果我们优雅而稳定地移动身体，不吐泡泡，水中的生物就不会那么怕我们了。鱼会出于好奇靠近我们。我们不用“追”，静静等待就好。无论选择什么样的自由潜水，都可以加深对自己的了解。自由潜水让我们面对最深的恐惧:溺水。在你的AIDA课程中，虽然恐惧不会因为知识的增加而减弱，但是你仍然可以学习如何避免这种情况。当我们还是婴儿的时候，“呼吸的欲望”就被注入了我们的身体本能。正常情况下，我们必须立即跟随我们的本能，否则我们将遭受身体伤害。自由潜水会让你发现“呼吸和呼吸的欲望”并不是强制性的——它只是来自身体和心灵的信息。你将学会如何以一种新的安全的方式处理这些信息。这个过程需要时间和反复练习。屏住呼吸的时候，会有想呼吸的时候，却故意不呼吸，哪怕只持续很短的时间。从这一刻开始，你的自航潜水之旅开始了。顾名思义，任何有水的地方都可以进行自由潜水:温暖清澈的热带水域当然是理想的选择，但很多潜水者也定期在湖泊、游泳池甚至河流中潜水和训练。

一种生活方式

可能跟没有过相关经历的人讲自由潜水的美好几乎是不可能的。自由潜水者经常被那些从未尝试过闭气潜水的人误解为寻求刺激或愚蠢大胆。毫无疑问，当你和志同道合的人在一起时，你不需要在意对牛弹琴的问题。这就是自由潜水者喜欢和自己人打交道的原因。大家可以在生活中或者网上交流经验、建议、视频。于是全世界成立了自由潜水协会。如今，你几乎可以在所有地方找到免费的潜水同伴和学校。人体可以自我调节以适应自由潜水。潜水越多，适应越好，一个人潜水会越享受。即使你不在水下，你也可以做各种练习和活动来帮助提高你的适应能力。比如建立生活习惯，或者改变日常作息。瑜伽、改变饮食结构或陆上呼吸练习都有帮助。很快你将在一个有水的地方计划你的假期。