木瓜红酒丰胸(红酒木瓜汤真的能丰胸吗)

食物，为身体提供营养，是一个人存在的根本，所以总是被寄予厚望——香蕉可以缓解便秘；而醋木耳可以软化血管；大蒜可以防癌…

常见的食物真的有这么神奇的功效吗？

一个

香蕉泻药？

越吃越便秘。

对于便秘，很多人的第一反应是吃点香蕉，但其实香蕉对改善便秘的作用不大，甚至有些人吃了之后更容易便秘。

首先，香蕉中含有鞣酸，这种物质有很强的收敛作用，容易使粪便干硬，导致便秘，尤其是青硬未成熟的香蕉，鞣酸含量更高。

另外，据说香蕉可以缓解便秘，主要是因为它的膳食纤维，但实际上香蕉中的膳食纤维含量并没有苹果和火龙果那么多。更何况便秘的原因很多，肠道菌群失调占的比重更大。

2

木瓜可以丰胸吗？

以形补形不靠谱。

自古就有木瓜能丰胸的说法，传统认知靠的是“以形补形”的理论；此外，有人认为其木瓜酶和维生素A能刺激女性激素分泌，有助于丰胸。

木瓜蛋白酶是一种蛋白酶，可以促进蛋白质的吸收。但进入人体后会被胃蛋白酶分解，影响不大。但是，维生素A不刺激雌激素分泌。

木瓜虽然没有丰胸效果，但却有“长寿瓜”的美誉，富含十七种以上的氨基酸和多种营养元素，如钾、镁等。而且木瓜含糖量低。每100g木瓜只含27卡路里左右，有利于控制体重。

三

柠檬可以美白。

好的防晒更有效。

柠檬中含有维生素C，从科学的角度来说，维生素C确实有减少黑色素生成和美白斑点的作用，但不管用量多少，效果都是空。

一个柠檬所含的维生素C是有限的，每天经常用来泡水。遇水，维生素C又被破坏，所剩无几；而且柠檬水喝多了容易导致肠胃失调。

与其指望柠檬美白，不如做好防晒。当身体感受到紫外线的影响时，皮肤细胞会产生额外的黑色素来吸收辐射，减少伤害。当你穿着长袖，戴着帽子，打着伞的时候，照射在皮肤表面的紫外线会减少，黑色素的产生自然会少。

四

喝醋能软化血管？

它的酸度不如胃酸。

很多人认为醋酸可以软化牙齿、骨骼等钙质，软化血管绝对绰绰有余。

但醋吃下去后不会直接进入血管，会被小肠内的碱性消化液中和，少量进入血液的醋酸也会被人体自身的稳定系统清理，起不到作用；

更何况，引起动脉硬化的不仅仅是钙化，还有脂肪组成的软斑块。醋没有溶解脂肪的作用。

如果为了软化血管而吃醋，会灼伤胃黏膜和食道。

再者，如果酸性物质真的有软化血管的功能，那么我们强大的胃酸完全可以自己完成，完全不需要外来物质的帮助。所以不要盲目。

随着年龄的增长，血管必然老化，但可以通过控制血压、血脂和适度运动来延缓老化和硬化的速度。

五

适量饮酒有益健康？

不喝酒更健康。

有些人习惯在睡前喝红酒，认为它可以帮助美容养颜和睡眠。其实没有。

专家表示，葡萄酒虽然含有一些抗氧化物质，但含量很少，并不能起到美容养颜的作用；而且喝酒助眠也不可取。

酒精虽然可以帮助你入睡，但是会让你的大脑处于极度活跃的状态，导致经常醒来。而且酒精会使支撑下巴的肌肉松弛，可能会导致你的呼吸道堵塞，呼吸不畅，打鼾，降低睡眠质量。

另外，《美国心脏病学院杂志》也发表了一项研究:少量饮酒会增加房颤的风险！心房颤动会导致严重的后果，如心脏血栓和脑梗塞。

所以酒精对人体弊大于利，能戒就戒。

六

洋葱和大蒜有助于防癌吗？

有一定的可能性。

据说洋葱的抗癌作用主要来源于硒和槲皮素——硒是一种抗氧化剂，能激发人体免疫反应，抑制癌细胞的生长和分裂。槲皮素可以抑制癌细胞的活性。

大蒜中的含硫化合物具有很强的抗菌消炎作用，能增强人体免疫功能。而且有研究人员发现，大蒜摄入量与结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、食道癌、喉癌、口腔癌、肾癌呈负相关。

但需要注意的是，这两种物质都应避免高温烹饪，且刺激性强，不宜过量食用。建议其摘录或补充或类似的东西。

除了大蒜和洋葱，日常饮食中其实可以多吃些蘑菇类食物，如香菇、金针菇、黑木耳等。，其中所含的多糖也有一定的辅助抗癌作用。

小贴士:食物最重要的功能是提供日常能量、蛋白质和维生素。不要为了一些保健作用吃太多，可能会对身体造成伤害。

来源:BTV我是大医生关伟

编辑:姜谭仙

审核:魏少群

监制:王宏轩

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